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营养健康 || 西南大学临高实验中学第18周学生食谱播报


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- 西南大学临高实验中学-

第18周营养食谱

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2024年6月24日-6月30日

星期一食谱


早餐

香菇瘦肉粥    海南粉   豆沙卷     

奶酥面包       肉松包   哈密瓜蛋糕

鸡蛋      早餐奶     酸酸乳     豆浆  

午餐

玉米排骨            糖醋罗非鱼    

孜然杏鲍菇         地三鲜    

蚝油生菜    

晚餐

剁椒鸡             木耳肉丝    

西红柿炒蛋       清炒三丁    

香菇油菜     

特色窗口

巴西烤香鸡   可乐鸡   海苔照烧鸡

汉堡           鸡米花   黑椒鸡块  

河粉           烤肠  



星期二食谱

早餐

皮蛋瘦肉粥    蛋炒饭   香酥油条  

胡萝卜瘦肉包  提子排包 豆沙包  

草莓蛋糕        鸡蛋      早餐奶    

酸酸乳           豆浆  

午餐

海鲜菇小炒肉        连心脆    

宫爆三丁             火腿丁炒冬瓜    

青炒小白菜    

晚餐

梅菜扣肉           葱香蛋饺    

猪肉炖粉条        咸蛋南瓜    

清炒黄白菜       

特色窗口

巴西烤香鸡  可乐鸡   海苔照烧鸡

汉堡          鸡米花   黑椒鸡块  

河粉          烤肠  



星期三食谱

早餐

淮山瘦肉粥    玉米面汤  流沙包    

肠仔包     香芋面包    椰奶蛋糕    

鸡蛋      早餐奶   酸酸乳   豆浆   

午餐

柠檬手撕鸡       剁椒鲶鱼    

青笋肉片         靑瓜炒蛋    

虾酱空心菜    

晚餐

红烧排骨           木须肉    

孜然鸡翅根        肉沫茄子    

醋溜包菜    

特色窗口

黑椒鸡扒   黑椒里脊    巴西烤香鸡

可乐鸡      海苔照烧鸡     薯条    

鸡腿         汉堡             鸡米花 

黑椒鸡块    河粉            烤肠   



星期四食谱

早餐

香菇瘦肉粥     炒河粉    豆沙卷

肉松包     椰奶红豆包    巧克力蛋糕

鸡蛋        早餐奶     酸酸乳     豆浆  

午餐

冬瓜猪脚             酸菜鱼    

红烧牛肉丸          肉沫豆腐    

豆芽粉丝    

晚餐

青笋烧鸭             肉沫蒸蛋    

全家福                胡萝卜土豆肉丝

蒜蓉娃娃菜    

特色窗口

巴西烤香鸡   可乐鸡  海苔照烧鸡    

汉堡           鸡米花  黑椒鸡块   

河粉           烤肠    



星期五食谱


早餐

皮蛋瘦肉粥     玉米水饺  香酥油条  

胡萝卜瘦肉包  香芋炸包  提子排包  

肉松蛋糕        鸡蛋       早餐奶 

酸酸乳           豆浆  

午餐

土豆烧肉             酱汁鸡腿    

肉沫金针菇          香笋肉片    

手撕莲白菜         

晚餐

咸鱼茄子煲         萝卜干蒸肉沫    

清蒸玉米棒         海带肉丝    

青炒小白菜    

特色窗口

黑椒鸡扒     黑椒里脊     薯条

鸡腿           汉堡          河粉     

烤肠           荷包蛋   



星期六食谱

早餐

淮山瘦肉粥  玉米面汤    肠仔包   

豆沙卷        奶酥面包   肉松包  

哈密瓜蛋糕   鸡蛋        早餐奶 

酸酸乳        豆浆   

午餐

糖醋排骨          木耳腐竹肉片    

杏鲍菇炒鸡丁     油渣莲白    

虾米冬瓜      

晚餐

水煮牛蛙           孜然五花肉    

肉沫蒸蛋           咸蛋土豆丝    

清炒长白菜     图片

特色窗口

巴西烤香鸡   可乐鸡    海苔照烧鸡

汉堡           鸡米花    黑椒鸡块   

河粉           烤肠    



星期日食谱

早餐

皮蛋瘦肉粥  蛋炒饭   胡萝卜瘦肉包

椰蓉包       肉松包    椰奶蛋糕  

鸡蛋      早餐奶    酸酸乳      豆浆   

午餐

盐煎肉               可乐鸡翅    

木耳山药肉片       酸辣粉    

蒜蓉上海青       

晚餐

白斩鸡              花菜五花肉    

红烧香菇丸         干锅千叶豆腐    

上汤娃娃菜    

特色窗口

黑椒鸡扒     黑椒里脊     薯条    

鸡腿           汉堡          河粉    

烤肠           荷包蛋   




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